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Mindful Self-Compassion unterstützt Sie darin, sich selbst achtsam und mitfühlend
durch die Herausforderungen des Lebens führen zu können!

Der 8-Wochen-Kurs ist ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm, das diese Fähigkeit
durch Meditationen, Hintergrundwissen, Übungen und Gespräche kultiviert.

Der MSC-Kurs ist offen für alle, die an Persönlichkeitsentwicklung und Self-Empowerment interessiert sind.

Er eignet sich wunderbar, um die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, jedoch ist es keine Voraussetzung,
schon eine Achtsamkeitspraxis zu haben.

Mit MSC können Sie Ihren achtsamen Weg beginnen!

Durch den Kurs

• erhalten Sie ein wirkmächtiges Werkzeug für emotionale Belastbarkeit.
• lernen Sie mit Stress, belastenden Gedanken und Gefühlen hilfreich umzugehen.
• gehen Sie gelassener durch den Alltag mit seinen Höhen und Tiefen.
• stärken Sie Ihre Resilienz und Ihre innere Balance.

Das alles wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Beziehungen aus.

Start ist am 9. Februar, immer donnerstags von 18:30 – 21:00 Uhr im Hofcafé.

Anmeldung und mehr Informationen unter www.herzbeschirmt.de